O bom funcionamento do intestino
influencia em todo metabolismo,inclusive na produção de hormônios relacionados à
saciedade, eliminação de toxinas, além de garantir maior biodisponibilidade de
nutrientes para o organismo.
Desta forma, é necessário detectar possíveis
causas do mau funcionamento que podem ser corrigidos pelo aumento de fibras,
cereais integrai...
s, sementes oleaginosas, azeite de oliva, óleo de
coco e MUITA ÁGUA.
É importante diminuir o consumo de carboidratos
refinados, excesso de carne vermelha, alimentos industrializados e outros que
você possa eventualmente ser intolerante ou alérgica.
E lembre-se, se seu
intestino estiver muito lento ou preso seu emagrecimento não vai responder
conforme o esperado.
Observe sempre seu corpo!
Observe sempre seu corpo!
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