Vitaminas

► VITAMINAS ENGORDAM?

 

Vitaminas não engordam. As gorduras e carboidratos, especialmente os açúcares, é que podem engordar quando consumidos em excesso.

 

► VITAMINAS AUMENTAM O APETITE?

 

As vitaminas B1 e B12, podem aumentar o apetite quando tomadas em excesso.

 

► QUAL É O MELHOR HORÁRIO PARA SE TOMAR VITAMINAS?

 

Durante ou logo após as refeições. Os alimentos ajudam na absorção das vitaminas A, D, E e K. Quando tomadas com estômago vazio ou após uma alimentação muito leve, os complexos vitamínicos podem provocar náusea e dor gástrica.

 

► PODE-SE TOMAR VÁRIAS VITAMINAS NO MESMO HORÁRIO?

 

Sim, pois as vitaminas não competem entre si no processo de absorção, não interferido desse modo uma na outra.

► AS VITAMINAS DEVEM SER USADAS SOZINHAS OU ASSOCIADAS?

 

Um tratamento antioxidante correto não utiliza vitaminas isoladamente. As vitaminas necessitam uma das outras e até mesmo dos minerais para proporcionar um efeito antioxidante completo, combatendo os radicais livres e pôr consequência o envelhecimento.

► MULHERES GESTANTES E AMAMENTANDO PODEM FAZER USO DE VITAMINAS E MINERAIS?

Podem, desde que acompanhadas por um médico.

 

► A PARTIR DE QUE IDADE UMA PESSOA PODE FAZER USO DE VITAMINAS E MINERAIS?

 

Não há uma idade definida, podendo ser utilizada até mesmo em lactentes. (Consultar o médico)

► HÁ MUDANÇA DE COR E ODOR NA URINA E NAS FEZES QUANDO FAZEMOS USO DE COMPLEXOS VITAMÍNICOS?

Sim, especialmente o complexo B e a vitamina C, que tornam a urina mais amarelada e com odor mais forte. O uso de maior quantidade de água ajuda a diluir a cor e diminuir o odor.

► POR QUE ALGUMAS VITAMINAS E MINERAIS PODEM RETARDAR O ENVELHECIMENTO?

 

Devido o efeito seu antioxidante que age protegendo as células contra a ação dos radicais livres. Os radicais livres lesam a membrana, mitocôndria e DNA das células, além de outras ações deletérias e por consequência um desarranjo da sua estrutura e função, podendo até mesmo levar a célula a uma morte prematura.