Envelhecer ...

Envelhecer faz parte do ciclo da vida, mas é preciso muita disciplina para chegar lá com saúde e aproveitar muito mais. Uma rotina saudável é a melhor arma para atingir a maturidade com mais disposição e saúde. Confira as dicas e viva+!

- Consuma alimentos saudáveis por meio de uma dieta balanceada

- Pratique exercícios para fortalecer os músculos, articulações e melhorar o equilíbrio

- Aproxime-se de amigos, familiares e pessoas queridas. Tenha mais convívio social

- Leia muito, faça cursos, tenha metas e objetivos, planeje o seu futuro

 

 

Amo vocês!!

By Mendez